【安神助眠茶有哪些】安神助眠茶是帮助改善睡眠质量的饮品，适合有失眠或入睡困难的人群。以下是一些常见的安神助眠茶种类：
| 茶类 | 功效说明 | 特点 |
| 酸枣仁茶 | 安神、缓解焦虑 | 味道微苦，适合睡前饮用 |
| 菊花枸杞茶 | 清肝明目、放松神经 | 清香宜人，适合晚上饮用 |
| 玖瑰花茶 | 舒缓情绪、调节内分泌 | 有淡淡香气，适合压力大时喝 |
| 睡眠茶 | 多种草本配方，综合助眠 | 市面常见，效果因人而异 |
| 竹叶青茶 | 清热解毒、镇静安神 | 性质温和，适合长期饮用 |
选择适合自己的安神助眠茶，有助于改善睡眠质量。建议根据个人体质和需求进行选择，并注意适量饮用。
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