【苹果的功效与作用禁忌是什么】苹果是一种常见且营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和降低胆固醇。此外，苹果还对心脏健康有益，并有助于控制血糖水平。
然而，苹果并非适合所有人食用。部分人群需注意其禁忌，如胃酸过多者应适量食用，避免空腹吃；糖尿病患者需控制摄入量；过敏体质者应谨慎尝试。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 增强免疫力 | 胃酸过多者不宜空腹食用 |
| 促进消化 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
| 降低胆固醇 | 过敏体质者应谨慎食用 |
| 保护心脏健康 | 便秘者可适量食用 |
总体而言，苹果是健康饮食的重要组成部分，但合理食用才能发挥最大效益。
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