【口腔溃疡反复发作】口腔溃疡反复发作是许多人的常见困扰，不仅影响饮食，还可能引发疼痛和不适。其成因多样，包括免疫力下降、营养不良、压力大、口腔损伤等。
以下为常见诱因及应对建议总结：
| 诱因 | 应对建议 |
| 免疫力低下 | 增强体质，保证充足睡眠 |
| 营养不良 | 补充维生素B族、铁、锌等 |
| 压力过大 | 调整心态，适当放松 |
| 口腔损伤 | 避免咬伤，使用软毛牙刷 |
| 饮食不当 | 减少辛辣、刺激性食物 |
若溃疡长期不愈或频繁复发，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意口腔卫生，保持良好作息，有助于减少复发频率。
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