【苹果汁的功效】苹果汁是一种广受欢迎的天然饮品，不仅口感清爽，还具有多种健康益处。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是苹果汁的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，有助于提高免疫力 |
| 促进消化 | 含有果酸和纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等成分，可清除自由基 |
| 保护心脏 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 缓解疲劳 | 含糖分和电解质，能快速补充能量 |
综上所述，适量饮用苹果汁对身体有益，但应避免过量，以免影响血糖水平。
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