【拔罐的好处和坏处】拔罐是一种传统中医疗法，通过负压作用促进血液循环、缓解肌肉疼痛。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 适用范围 | 缓解肩颈腰背痛，改善气血循环 | 不适合皮肤敏感或有皮肤病者 |
| 疗效 | 简单易行，效果明显 | 可能造成局部淤青或皮肤损伤 |
| 安全性 | 无药物依赖，副作用小 | 操作不当可能引发感染或烫伤 |
| 人群限制 | 适合多数人，尤其适合亚健康人群 | 孕妇、出血性疾病患者不宜使用 |
拔罐虽有一定疗效，但需根据个人体质选择，并在专业指导下进行，避免盲目操作。
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