【刚刚怀孕吃什么对胎儿好】刚怀孕时，营养摄入对胎儿发育至关重要。合理饮食有助于胚胎健康成长，同时也能为孕妇自身提供充足能量。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 碘 | 海带、紫菜 | 促进胎儿智力发育 |
建议孕妇保持饮食均衡，避免生冷、辛辣和不洁食物。同时，可咨询医生进行个性化营养指导。
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