【剖腹产30天食谱及做法】产后恢复期间，合理饮食对身体恢复至关重要。以下为剖腹产30天的饮食建议，帮助新妈妈逐步恢复体力与营养。
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-7天 | 促进伤口愈合，清淡易消化 | 粥、汤类、蔬菜泥、鸡蛋羹 |
| 第8-14天 | 增加蛋白质，促进乳汁分泌 | 鱼汤、猪肝汤、豆腐、鸡肉粥 |
| 第15-21天 | 补充铁质，增强体力 | 红枣枸杞汤、瘦肉、动物肝脏 |
| 第22-30天 | 营养均衡，促进整体恢复 | 杂粮饭、深海鱼、绿叶蔬菜 |
注意：避免油腻、辛辣食物，多喝水，保持规律作息。根据个人体质调整，必要时咨询医生或营养师。
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