【泡脚多少分钟最合适】泡脚是很多人日常养生的习惯，但时间掌握不当可能适得其反。根据中医理论和现代研究，泡脚时间应因人而异。
一般建议：
- 普通人群：每次15~30分钟为宜。
- 体质偏寒者：可适当延长至30~45分钟。
- 有高血压或心脏病者：不宜超过15分钟，避免血管过度扩张。
| 人群类型 | 推荐时间 | 注意事项 |
| 普通人群 | 15~30分钟 | 水温控制在40℃左右 |
| 体寒者 | 30~45分钟 | 避免过热，防止烫伤 |
| 高血压/心脏病患者 | ≤15分钟 | 避免长时间泡脚 |
泡脚时注意水位不超过膝盖，时间不宜过长，以身体微汗、舒适为佳。
以上就是【泡脚多少分钟最合适】相关内容，希望对您有所帮助。
