【百合吃了有什么好处】百合是一种常见的食材，也常用于中药。它性微寒，味甘，具有清心安神、润肺止咳等功效。以下是百合的主要营养价值和健康益处：
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素B、维生素C、钙、铁等 |
| 健康作用 | 清热解毒、润肺止咳、安神助眠 |
| 适用人群 | 适合肺燥咳嗽、失眠多梦、体质虚弱者 |
| 食用方式 | 可煮粥、炖汤、炒菜或泡茶 |
百合不仅味道清香，还能帮助改善睡眠质量，增强免疫力。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良。
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问 百合吃了有什么好处
2025-10-02 03:06:02
问题描述：
百合吃了有什么好处，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-02 03:06:02
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