【按摩怎么缓解痛经】总结：
通过正确按摩特定穴位，可以有效缓解痛经。以下是一些常用穴位及按摩方法。
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 作用 |
| 关元穴 | 脐下3寸 | 用拇指按压并顺时针揉动 | 调理妇科、缓解疼痛 |
| 血海穴 | 大腿内侧 | 用手掌根部揉按 | 活血化瘀、缓解痛经 |
| 三阴交 | 踝骨上方3寸 | 用拇指用力按压 | 健脾调经、改善气血 |
| 中极穴 | 脐下4寸 | 按压或热敷 | 缓解子宫痉挛 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟，坚持使用效果更佳。
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问 按摩怎么缓解痛经
2025-10-02 03:35:42
问题描述：
按摩怎么缓解痛经，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 03:35:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
