【熬夜的定义】熬夜是指在正常睡眠时间之后仍保持清醒，通常指晚上11点后仍未入睡的行为。这种行为可能因工作、学习、娱乐等原因导致，长期熬夜会对身体和心理健康产生负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 晚上11点后仍未入睡的行为 |
| 常见原因 | 工作压力、学习任务、娱乐活动等 |
| 影响 | 精神不振、免疫力下降、记忆力减退 |
| 建议 | 保持规律作息，避免长期熬夜 |
合理安排时间，减少熬夜频率，有助于提升生活质量与健康水平。
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问 熬夜的定义
2025-10-02 04:08:40
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答推荐答案
2025-10-02 04:08:40
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