【高蛋白质的食物有什么】高蛋白质的食物是维持身体机能和肌肉生长的重要来源。以下是一些常见且富含蛋白质的食物：
| 食物名称 | 每100克含量（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉 | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 豆腐 | 8 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 三文鱼 | 20 |
| 虾 | 24 |
| 黑豆 | 9 |
选择多样化的高蛋白食物，有助于均衡营养摄入，适合健身、减肥或日常饮食搭配。
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问 高蛋白质的食物有什么
2025-10-02 04:39:30
问题描述：
高蛋白质的食物有什么，快急哭了，求给个正确方向！
