【高碱性食物有什么】高碱性食物是指在人体代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。常见的高碱性食物包括蔬菜、水果、坚果和部分豆类。
以下是部分高碱性食物的总结：
| 食物名称 | 碱性程度 | 说明 |
| 菠菜 | 高 | 富含矿物质，有助于中和酸性 |
| 苹果 | 中 | 含有丰富的钾和镁 |
| 橙子 | 高 | 富含维生素C，代谢后呈碱性 |
| 芹菜 | 高 | 低热量，高纤维 |
| 红豆 | 中 | 含有丰富的蛋白质和矿物质 |
适量摄入高碱性食物有助于改善身体内环境，但应结合均衡饮食，避免单一食物过量。
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问 高碱性食物有什么
2025-10-02 04:59:15
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2025-10-02 04:59:15
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