【高考生喝什么补脑】高考临近，许多学生和家长关注如何通过饮食提升记忆力与专注力。以下是一些适合高考生饮用的“补脑”饮品及建议。
| 饮品 | 功效 | 建议 |
| 牛奶 | 补充钙和蛋白质，有助于大脑发育 | 每天一杯，可搭配早餐 |
| 花生豆浆 | 含有丰富的不饱和脂肪酸 | 早晚各一杯，易消化 |
| 枸杞菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 每日适量饮用，不宜过量 |
| 酸奶 | 促进肠道健康，增强免疫力 | 可作为加餐，避免空腹饮用 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，提神醒脑 | 适量饮用，避免影响睡眠 |
合理安排饮食，保持规律作息，才是提高学习效率的关键。
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