【板栗吃多了会怎样?】板栗营养丰富，但过量食用可能带来一些健康问题。以下是总结：
| 问题 | 原因 | 影响 |
| 胃胀 | 含糖高、纤维多 | 消化不良，腹胀 |
| 上火 | 热性食物 | 口干舌燥、便秘 |
| 肥胖 | 热量高 | 长期摄入过多易发胖 |
| 糖尿病风险 | 含糖量高 | 血糖波动大 |
建议每天食用不超过10颗，避免空腹吃，搭配其他食物更健康。适量食用能补充营养，过量则可能引发不适。
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问 板栗吃多了会怎样?
2025-10-02 05:34:05
问题描述：
板栗吃多了会怎样?，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-02 05:34:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
