【板栗功效有哪些】板栗是一种营养丰富的坚果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是板栗的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肾强骨 | 板栗富含钙、磷等矿物质，有助于增强骨骼和牙齿健康。 |
| 健脾养胃 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，改善脾胃功能。 |
| 补血安神 | 富含铁元素，可帮助改善贫血，同时具有安神作用。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，预防心血管疾病。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
综上所述，板栗不仅美味，还对身体健康有多方面的好处。适量食用，可以起到很好的保健作用。
以上就是【板栗功效有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
