【高热量高蛋白易消化的食物有哪些】高热量、高蛋白且易消化的食物适合需要补充能量和营养的人群，如术后恢复者、健身人群或食欲不佳者。以下是一些推荐食物：
| 食物名称 | 热量（kcal/100g） | 蛋白质（g/100g） | 易消化程度 |
| 鸡蛋 | 143 | 13 | 高 |
| 牛奶 | 54 | 3.2 | 高 |
| 鸡胸肉 | 165 | 31 | 中 |
| 酸奶 | 59 | 3.5 | 高 |
| 豆腐 | 81 | 8 | 高 |
| 香蕉 | 89 | 1.1 | 高 |
| 燕麦片 | 389 | 17 | 中 |
建议根据个人需求合理搭配，避免一次性摄入过多，以免加重肠胃负担。
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