【高热量食物指的是什么食物】高热量食物是指单位重量或体积中含有较高能量（通常以千卡为单位）的食物。这类食物通常富含脂肪、糖分或碳水化合物，容易在短时间内提供大量能量，但可能缺乏其他营养素。
以下是常见高热量食物的简要总结：
| 食物类别 | 举例 | 热量范围（每100克） |
| 油炸食品 | 薯条、炸鸡 | 300-500 千卡 |
| 奶油甜点 | 蛋糕、布丁 | 350-500 千卡 |
| 肉类 | 牛排、肥肉 | 200-400 千卡 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 600-700 千卡 |
| 含糖饮料 | 可乐、奶茶 | 40-50 千卡/100ml |
摄入过多高热量食物可能导致肥胖和慢性疾病，建议适量食用并搭配均衡饮食。
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