【半胱氨酸的作用与功效】半胱氨酸是一种含硫氨基酸，对人体健康具有重要作用。它在体内可转化为谷胱甘肽，具有强大的抗氧化作用，有助于清除自由基，保护细胞免受损伤。此外，半胱氨酸还参与蛋白质合成、解毒过程及免疫功能调节。
以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 促进谷胱甘肽生成，中和自由基 |
| 解毒 | 帮助肝脏代谢毒素，保护肝功能 |
| 支持免疫系统 | 提高免疫力，增强抗病能力 |
| 促进皮肤健康 | 有助于胶原蛋白合成，改善皮肤状态 |
| 缓解呼吸道疾病 | 稀释痰液，改善咳嗽与呼吸问题 |
总体而言，半胱氨酸在维持身体正常生理功能方面发挥着不可忽视的作用。
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