【高纤维蔬菜有哪些】高纤维蔬菜对促进肠道健康、帮助消化有重要作用。以下是一些常见的高纤维蔬菜及其纤维含量（每100克）：
| 蔬菜名称 | 纤维含量（克） |
| 芹菜 | 1.6 |
| 菠菜 | 2.2 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 南瓜 | 0.5 |
| 西兰花 | 2.6 |
| 番茄 | 0.9 |
| 青豆 | 4.1 |
| 豌豆 | 4.3 |
这些蔬菜不仅富含膳食纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，适合日常饮食中搭配食用。建议每天摄入多种蔬菜，以达到均衡营养和促进消化的目的。
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问 高纤维蔬菜有哪些
2025-10-02 06:30:20
问题描述：
高纤维蔬菜有哪些，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-02 06:30:20
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