【白果吃了有什么好处】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有较高的营养价值和药用价值。适量食用白果对身体有多种好处。
| 好处 | 说明 |
| 补肺益肾 | 白果能润肺止咳、补肾固精，适合肺虚咳嗽或肾虚人群。 |
| 改善记忆力 | 含有黄酮类物质，有助于增强脑部血液循环，提升记忆力。 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化成分，可延缓衰老，保护细胞健康。 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病。 |
需要注意的是，白果含有少量毒素，需充分加热后食用，避免中毒。每日建议食用量不超过10颗，儿童更应控制摄入量。
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