【巴旦木的热量是多少】巴旦木是一种常见的坚果，富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是巴旦木的热量信息总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 608 千卡 |
| 蛋白质 | 20 克 |
| 脂肪 | 49 克 |
| 碳水化合物 | 26 克 |
| 膳食纤维 | 10 克 |
巴旦木热量较高，但属于优质脂肪来源，适量食用有助于补充能量和营养。建议每日摄入量控制在20-30克左右，避免过量摄入导致热量超标。
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问 巴旦木的热量是多少
2025-10-02 07:48:58
问题描述：
巴旦木的热量是多少，快急哭了，求给个正确方向！
