【巴旦木孕妇可以吃吗】巴旦木是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、健康脂肪、维生素E和矿物质。对于孕妇来说，适量食用巴旦木是有益的，但需注意摄入量和方式。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 建议摄入量 | 每天10-15克（约一小把） |
| 营养价值 | 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等 |
| 注意事项 | 避免过量，防止上火或消化不良；过敏者慎食 |
总体来看，孕妇在孕期适当食用巴旦木有助于补充营养，但应避免过量，并根据自身情况调整。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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