【白桦茸的正确食用方法】白桦茸是一种天然药用真菌，具有增强免疫力、调节血糖等功效。正确食用能更好地发挥其价值。
| 食用方式 | 方法说明 | 注意事项 |
| 泡水饮用 | 取5-10克白桦茸片，用热水冲泡10分钟即可饮用 | 每日不宜超过3次 |
| 煮汤食用 | 将白桦茸切片后与其他食材一起炖煮 | 适合搭配鸡肉或排骨 |
| 粉末冲服 | 将白桦茸研磨成粉，每日2-3次，每次3克 | 避免空腹服用 |
| 制作茶包 | 将白桦茸装入茶包中，反复冲泡 | 茶包可重复使用2-3次 |
建议根据个人体质选择合适的食用方式，并长期坚持才能见效。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再食用。
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