【避孕膜和避孕栓哪个避孕效果好】在选择避孕方式时，避孕膜和避孕栓是两种常见的局部避孕产品。它们通过不同机制阻止精子与卵子结合，但效果和使用方式有所不同。
| 项目 | 避孕膜 | 避孕栓 |
| 使用方式 | 放入阴道内 | 插入阴道内 |
| 作用时间 | 性生活前10分钟内使用 | 性生活前30分钟内使用 |
| 防护范围 | 主要防止精子进入子宫 | 阻止精子活动并杀死精子 |
| 效果 | 约82%-90% | 约75%-85% |
| 优点 | 操作简单、易获取 | 无需频繁补涂 |
| 缺点 | 可能滑落或失效 | 可能引起不适或过敏 |
总体来看，避孕膜的避孕效果略高于避孕栓，但两者均需正确使用才能达到最佳效果。建议根据个人习惯和需求选择合适的产品，并结合其他避孕方法提高安全性。
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