【下腰腰疼是怎么回事】下腰时出现腰疼，可能是由多种原因引起的。常见的原因包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌劳损、姿势不当等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 肌肉劳损 | 长时间保持一个姿势或过度用力导致腰部肌肉疲劳 |
| 腰椎间盘突出 | 椎间盘受损，压迫神经引起疼痛 |
| 腰肌劳损 | 长期久坐或久站，导致腰部肌肉慢性损伤 |
| 姿势不当 | 下腰时动作不标准，增加腰部负担 |
| 骨质疏松 | 骨骼变脆，轻微活动也可能引发疼痛 |
建议在日常生活中注意正确姿势，避免长时间保持同一姿势，并适当锻炼腰部肌肉。若疼痛持续或加重，应及时就医检查。
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