【茶叶的功效与作用有什么好处】茶叶自古以来就被广泛饮用，不仅是一种饮品，更具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用和益处总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能促进神经系统兴奋 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解油腻感 |
| 降低血脂 | 有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病 |
| 预防龋齿 | 含氟元素，有助于保护牙齿 |
| 缓解压力 | 茶氨酸有助于放松身心，减轻焦虑 |
综上所述，茶叶不仅味道清香，还对身体有多方面的好处。适量饮用，可以提升生活质量，增强身体健康。
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