【薄荷的功效与作用吃法】薄荷是一种常见的香草植物，具有清凉、提神、助消化等功效。常用于茶饮、调味和药用。以下是其主要功效与常见吃法的总结：
| 功效 | 作用说明 |
| 清凉解暑 | 缓解夏日炎热带来的不适 |
| 提神醒脑 | 改善疲劳，增强专注力 |
| 消化助食 | 促进肠胃蠕动，缓解胀气 |
| 抗炎抗菌 | 对轻微皮肤炎症有一定缓解作用 |
常见吃法：
1. 薄荷茶：将新鲜或干薄荷叶泡水饮用。
2. 凉拌菜：加入沙拉或凉菜中增加风味。
3. 烘焙调味：用于制作饼干、蛋糕等甜点。
4. 食用油：搭配橄榄油作为调味酱使用。
合理食用薄荷，可提升生活品质，但不宜过量。
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