【扁桃体结石自己怎么弄出来】总结：
扁桃体结石是由于食物残渣、细菌等在扁桃体隐窝中堆积形成的硬块，有时会引起口臭或不适。虽然建议就医处理，但日常可尝试以下方法缓解或清除小颗粒结石。
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 盐水漱口 | 用温盐水反复漱口 | 避免吞咽过多盐水，防止刺激胃部 |
| 棉签轻压 | 用消毒棉签轻轻按压扁桃体区域 | 动作轻柔，避免损伤组织 |
| 软毛牙刷清洁 | 用软毛牙刷轻刷扁桃体表面 | 不宜用力过猛，易引发炎症 |
| 多喝水 | 保持口腔湿润，促进自然排出 | 避免饮用过冷或过热的液体 |
提示： 若结石较大或反复出现，建议及时就医，由专业医生进行清理，避免自行操作引发感染或并发症。
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