【白茯苓有哪些作用和功效】白茯苓是传统中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱、消化不良、水肿等问题 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、失眠，有助于提高睡眠质量 |
| 清热排毒 | 促进体内毒素代谢，适合湿热体质者 |
| 美容养颜 | 调节内分泌，改善皮肤状态，延缓衰老 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病及高血脂患者有一定辅助作用 |
白茯苓常用于煲汤或泡茶，搭配其他药材效果更佳。但使用前建议咨询中医师，以确保适合个人体质。
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