【白瓜子和南瓜子功效的区别】白瓜子与南瓜子虽然都属于瓜子类，但在营养成分和健康功效上有所不同。以下是它们的主要区别总结：
| 项目 | 白瓜子 | 南瓜子 |
| 主要成分 | 含较多脂肪、蛋白质 | 含丰富维生素E、镁 |
| 功效 | 健脑、润肠通便 | 补血、改善睡眠 |
| 适用人群 | 记忆力差、便秘者 | 贫血、失眠者 |
| 热量 | 较高 | 相对较低 |
总体来看，白瓜子更偏向于健脑和促进消化，而南瓜子则在补血和助眠方面表现更优。根据个人需求选择合适的瓜子，能更好地发挥其营养价值。
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问 白瓜子和南瓜子功效的区别
2025-10-02 10:52:28
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