【白果吃多了有危害吗吗】白果，即银杏果，虽营养丰富，但食用需谨慎。过量食用可能引发中毒反应，尤其是儿童和老人更易受影响。
总结：
白果含有一种有毒成分——氢氰酸，摄入过多可能导致头晕、恶心、呕吐甚至昏迷。建议成人每日不超过10颗，儿童减半。食用前应充分加热，去除果皮和胚芽，以减少毒性。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 是，过量有害 |
| 主要危害 | 氢氰酸中毒 |
| 成人建议量 | 每日不超过10颗 |
| 儿童建议量 | 每日不超过5颗 |
| 食用注意 | 去皮、去胚、充分加热 |
合理食用白果，才能既享受美味又保障健康。
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