【宝宝补钙的食物有什么】宝宝在成长过程中，钙质的摄入非常重要，有助于骨骼和牙齿的健康发育。以下是一些适合宝宝补钙的食物：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛奶 | 120 | 1岁以上 | 可选择配方奶或鲜奶 |
| 豆腐 | 160 | 8个月以上 | 建议选用嫩豆腐 |
| 小鱼干 | 350 | 1岁以上 | 烹饪时去刺，避免噎住 |
| 菠菜 | 99 | 6个月以上 | 烹饪后食用，避免草酸影响 |
| 鸡蛋 | 55 | 6个月以上 | 可做蛋黄泥或全蛋 |
注意：宝宝饮食应多样化，合理搭配，同时适当晒太阳有助于钙的吸收。
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