【宝宝不长个子补什么好】宝宝不长个子，家长常会担心营养是否跟得上。其实，除了遗传因素，饮食、作息和运动也起着关键作用。以下是一些常见的补充建议：
| 营养素 | 功能 | 食物来源 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 蛋白质 | 生长基础 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 锌 | 促进生长激素分泌 | 牛肉、坚果、全谷类 |
此外，保证充足睡眠和适量运动也很重要。避免过度依赖保健品，合理搭配日常饮食更有效。
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问 宝宝不长个子补什么好
2025-10-02 11:57:25
问题描述：
宝宝不长个子补什么好，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-02 11:57:25
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