【白露吃什么对身体好】白露是二十四节气之一，天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差大，人体易出现干燥、咳嗽等不适。此时饮食应以润燥、养肺、健脾为主。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、葡萄、柚子 | 润肺止咳，补充水分 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、莲藕、山药 | 健脾养胃，清热生津 |
| 粮食类 | 红豆、小米、燕麦 | 补气养血，增强体质 |
| 肉类 | 鸭肉、鸡肉 | 清热解毒，滋阴润燥 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶 | 清热降火，缓解秋燥 |
根据个人体质合理搭配食物，有助于增强免疫力，平稳度过白露时节。
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