【白米粥会发胖吗】白米粥是一种常见的主食，热量较低，但是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。
总结：
白米粥本身热量不高，但如果长期大量食用，或搭配高油、高糖食物，仍可能引起热量超标，从而导致发胖。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约46大卡 |
| 营养成分 | 主要为碳水化合物，蛋白质少 |
| 是否易发胖 | 视摄入量和搭配而定 |
| 建议 | 控制份量，搭配蔬菜和蛋白质 |
总体而言，白米粥适合减肥期间适量食用，但需注意整体饮食平衡。
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问 白米粥会发胖吗
2025-10-02 13:19:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 13:19:18
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