【气虚体质的表现和调理】气虚体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为元气不足、功能减退。常见症状包括乏力、易出汗、气短、食欲不振等。
| 表现 | 调理方法 |
| 乏力、易疲劳 | 适当运动，如太极拳 |
| 气短、说话无力 | 饮食宜温补，如山药、红枣 |
| 容易出汗 | 避免过度劳累，注意保暖 |
| 食欲不振 | 多吃健脾食物，如小米、莲子 |
| 舌淡、脉弱 | 可用中药调理，如黄芪、党参 |
调理气虚体质需注重饮食、作息与情绪管理。日常应保持规律生活，避免熬夜，适度锻炼，增强体质。如有严重症状，建议咨询中医师进行个性化调理。
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