【气血不足用什么食物补】气血不足是常见问题，可通过饮食调理改善。以下是常见补气血的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
| 猪肝 | 富含铁质，改善贫血 |
| 黑芝麻 | 补肾养血，润肠通便 |
| 鸡蛋 | 蛋白质丰富，促进造血 |
| 红豆 | 健脾利水，补血安神 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，搭配合理作息与运动，效果更佳。避免生冷油腻，保持情绪稳定，有助于气血恢复。
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问 气血不足用什么食物补
2025-10-02 13:39:23
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