【脂肪肝10大必吃食物,为你揭开秘密!】脂肪肝患者在日常饮食中应注重营养均衡，选择有助于肝脏代谢的食物。以下是10种对脂肪肝有益的食物总结：
| 排名 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 燕麦 | 富含膳食纤维，帮助降低血脂 |
| 2 | 菠菜 | 含有抗氧化物质，保护肝脏 |
| 3 | 三文鱼 | 富含Omega-3，抗炎护肝 |
| 4 | 坚果 | 含不饱和脂肪酸，改善代谢 |
| 5 | 西兰花 | 含硫化合物，促进排毒 |
| 6 | 豆制品 | 提供优质蛋白，减轻肝脏负担 |
| 7 | 红薯 | 富含维生素，调节血糖 |
| 8 | 绿茶 | 含多酚类物质，抗氧化护肝 |
| 9 | 洋葱 | 有助于降低胆固醇 |
| 10 | 酸奶 | 含益生菌，改善肠道健康 |
合理搭配这些食物，有助于改善脂肪肝状况，但还需结合规律作息与适量运动。
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