【白菜热量】白菜是一种常见且低热量的蔬菜，适合减肥人群食用。其主要成分是水分和膳食纤维，热量较低，营养丰富。
白菜热量总结：
- 每100克白菜约含20-25大卡热量
- 主要成分为水分（约90%）
- 含有维生素C、钾、膳食纤维等
- 适合控制体重者日常食用
白菜热量表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 20-25 kcal |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 维生素C | 30 mg |
综上，白菜热量低、营养高，是健康饮食的好选择。
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