【白天犯困是什么原因】白天犯困可能是多种因素共同作用的结果。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体未充分休息 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响正常睡眠 |
| 饮食不当 | 高糖高脂饮食易引发血糖波动，导致疲劳 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响血液循环和精力水平 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题会消耗大量精力 |
| 荷尔蒙变化 | 如甲状腺功能异常、更年期等影响代谢 |
适当调整作息、改善饮食结构、增加运动量，有助于缓解白天犯困现象。如情况持续，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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