【前交叉韧带重建手术后康复训练】前交叉韧带（ACL）重建手术后，康复训练是恢复膝关节功能和稳定性的关键环节。合理的康复计划可帮助患者尽快恢复日常活动能力，并降低再次受伤风险。
| 阶段 | 时间 | 目标 | 主要训练内容 |
| 第1阶段 | 术后0-2周 | 控制肿胀、恢复活动度 | 冰敷、直腿抬高、踝泵运动 |
| 第2阶段 | 术后3-6周 | 增强肌力、改善步态 | 膝关节屈伸练习、坐姿抬腿 |
| 第3阶段 | 术后7-12周 | 恢复正常活动 | 平地行走、上下楼梯训练 |
| 第4阶段 | 术后3-6个月 | 功能恢复、提高稳定性 | 力量训练、平衡训练、跑步 |
康复过程中应遵循医生指导，避免过早负重或剧烈运动。个体差异较大，需根据恢复情况调整训练强度。
以上就是【前交叉韧带重建手术后康复训练】相关内容，希望对您有所帮助。
