【白杏的功效与作用及禁忌】白杏是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素E等。 2. 保护心血管：含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。 3. 美容养颜：维生素E可抗氧化，延缓衰老。 4. 增强免疫力：含有多种微量元素。 |
| 禁忌 | 1. 胃肠功能弱者慎食，易引起消化不良。 2. 高血脂患者应适量食用。 3. 过敏体质者需谨慎尝试。 4. 不宜空腹食用，以免刺激胃部。 |
总体来看，白杏是一种营养丰富、有益健康的食品，但食用时也需注意个人体质和适量原则。
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