【菠萝蜜吃了有什么功效与作用】菠萝蜜是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。此外，菠萝蜜还含有抗氧化成分，对延缓衰老有一定帮助。
以下是菠萝蜜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有酵素，帮助分解蛋白质 |
| 改善肠道健康 | 膳食纤维丰富，预防便秘 |
| 抗氧化抗衰老 | 含有抗氧化物质，延缓细胞老化 |
| 补充能量 | 碳水化合物含量高，提供体力 |
适量食用菠萝蜜，可为身体带来多方面的好处，但需注意避免过量，以免引起不适。
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