【勃起不坚或坚而不久咋办】勃起不坚或坚而不久是男性常见的性功能问题，可能与心理压力、生活习惯、慢性疾病或激素水平有关。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，适当运动，必要时寻求心理咨询 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，改善生活方式 |
| 慢性疾病（如糖尿病） | 积极治疗原发疾病，定期体检 |
| 激素水平异常 | 建议就医检查睾酮水平，遵医嘱调理 |
建议及时就医，避免自行用药。保持健康的生活方式是改善勃起问题的基础。
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