【枸杞泡水可以天天喝吗】枸杞泡水是一种常见的养生方式，但是否适合每天饮用，需根据个人体质和摄入量来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以天天喝 | 可以，但需适量 |
| 建议每日用量 | 5-10粒（约3-5克） |
| 适宜人群 | 一般健康人群，尤其是需要养肝明目的人 |
| 不宜人群 | 湿热体质、脾胃虚寒者应慎用 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，不宜过量 |
枸杞富含多种维生素和抗氧化成分，适量饮用有助于增强免疫力。但长期大量饮用可能导致上火或消化不良。建议根据自身情况调整饮用频率和剂量，必要时可咨询中医师。
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