【蜂蜜对身体有什么营养价值】蜂蜜是一种天然的甜味食品，含有丰富的营养成分，对人体健康有多种益处。以下是其主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 碳水化合物 | 提供能量，帮助恢复体力 |
| 维生素B群 | 促进新陈代谢，维持神经系统健康 |
| 维生素C | 抗氧化，增强免疫力 |
| 酚类物质 | 具有抗氧化和抗炎作用 |
| 酶类 | 有助于消化和营养吸收 |
蜂蜜还含有少量矿物质如钙、铁、锌等，有助于维持身体正常功能。适量食用蜂蜜可改善睡眠、缓解咳嗽，并具有一定的抗菌效果。但需注意，糖尿病患者应谨慎食用。
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