【补气血食物有哪些】补气血是中医常见调理方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见的补气血食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和铁，有助于补血 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
| 瘦肉 | 补充蛋白质和铁元素 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，搭配合理作息与运动，效果更佳。
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问 补气血食物有哪些
2025-10-02 20:14:36
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