【牙龈发炎简单处理方法】牙龈发炎是常见的口腔问题，常因清洁不当、饮食刺激或免疫力下降引起。及时处理可缓解症状，避免恶化。
| 方法 | 操作说明 |
| 温盐水漱口 | 用温盐水（约240ml水+1茶匙盐）漱口，每日3-4次，有助于杀菌消炎。 |
| 冷敷止痛 | 发炎部位可用冷敷袋轻压，减轻肿胀与疼痛。 |
| 保持口腔清洁 | 使用软毛牙刷，避免刺激牙龈，饭后及时漱口。 |
| 避免刺激食物 | 如辛辣、过热或过硬的食物，减少对牙龈的刺激。 |
| 使用消炎药膏 | 可局部涂抹含氯己定的牙龈药膏，缓解炎症。 |
若症状持续或加重，建议及时就医，以免发展为牙周病。日常注意口腔卫生，是预防牙龈发炎的关键。
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