【胃寒吃哪10种食物暖胃】胃寒常表现为胃部冷痛、消化不良、食欲不振等。适当食用温热食物有助于缓解症状。以下是10种适合胃寒人群的暖胃食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 姜汤 | 温中散寒，促进血液循环 |
| 2 | 红枣 | 补气养血，暖胃健脾 |
| 3 | 胡萝卜 | 健脾和胃，增强消化功能 |
| 4 | 山药 | 养胃健脾，补肾益肺 |
| 5 | 粳米 | 温中益气，易于消化 |
| 6 | 桂圆 | 补心安神，暖胃益脾 |
| 7 | 羊肉 | 温补气血，驱寒暖胃 |
| 8 | 芝麻 | 润肠通便，温补肝肾 |
| 9 | 陈皮 | 理气健脾，燥湿化痰 |
| 10 | 红糖 | 温补气血，驱寒暖胃 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，避免生冷食物，保持规律作息，有助于改善胃寒问题。
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